 食べて大きく♪ |
『胸が小さい理由』で胸が小さい原因は女性ホルモンの分泌が正常でないためであることを説明しましたね。
正常になるためには女性ホルモンと似た働きをしたり、女性ホルモンの分泌を促進するような食品やサプリを摂ればよいのです。
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 ご紹介する栄養素は不足しているということに問題があることがほとんどですので、やたらに同じものばかり摂るのは逆効果となる場合があります。
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| バストアップな栄養素 |
| ビタミンＣ |
１日の所要量 ： 100mg |
ストレスはホルモンのバランスを崩すきっかけとなります。ビタミンCは抗酸化ビタミンとして知られていますが、抗ストレスビタミンとしても知られています。ストレスというと精神的なものだけと思いがちですが、身体的なストレス（病気やケガ）にも効果があります。
また、コラーゲン生成にも大きく関わっているため、ビタミンＣが不足するとコラーゲンが十分に作られなくなり、表面のお肌の「ハリ」だけでなく、お肉の「弾力」まで失い、だら～んと垂れてシワシワのバストになってしまいます。
ビタミンＣはたくさん摂ってるようでたくさん消費されています。ストレスを多く抱える方、それとタバコを吸われる方！詳しい説明に所要量の計算方法がありますから是非見てくださいね。
多く含まれる食品 ： アセロラ、ピーマン、茶、じゃがいも、みかん、ブロッコリー
もっと詳しい説明は コチラ
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| お食事から取れるビタミンＣ |
こちらでも商品のご紹介をしてます♪
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ローズヒップ果汁 【有機家】無農薬無添加食品専門
ローズヒップの果実を生のままギュッと絞っただけの果汁です。お砂糖は入っていません。天然のビタミンＣはサプリメントなんかよりも何倍も吸収率がいいんだそうです。
そのまま飲んでも、他のジュース等と割ってもおいしいです♪
こちらのお店では他にもアセロラの果汁もありますよ♪
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カムカム果汁100% 【アットホーム】
カムカムはアセロラのなんと倍以上ものビタミンＣを含んでいるスーパーフルーツです。こちらはペルーのアマゾン川流域でとれたものを絞っています。
そのままでもおいしいですが、ゼラチンで固めてゼリーとしても美味しくいただけます。
こちらのお店ではバストケアのカテゴリもありますよ♪
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有機ＪＡＳ杉本園｢春のめぐみ｣パウダー茶 【有機家】
渋みもなくフルーティーな味わいのお茶です。若い新芽をパウダーにしてあるので普通のお茶に比べ６０倍の効力があります。
こちらの杉本園では完全無農薬で茶葉を育てていますので安心して丸ごとお茶を頂くことが出来ます。
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じゃがいも(600g) 【無農薬野菜のミレー】
じゃがいもって、意外とビタミンＣが多く含まれている野菜なんです。しかもジャガイモに含まれるビタミンＣは熱に強いので他のお野菜に比べても効率よく摂ることが出来ますよ。
女の子はお芋好きですからね～。肉じゃが、カレー、ポテトサラダ・・・色々試してみてください♪
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今までにいろいろと試してきましたがこんなに効果が感じられるサプリは初めてです！ 
 
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